En boca cerrada no entran calorías

las calorías y el ejercicio que hay que hacer para quemarlas

 

El ejercicio no compensa perfectamente indulgencias", advierte dietista registrado Marisa Moore, RD, presidenta de la Asociación Dietética de Georgia con sede en Atlanta

La intensidad con la que hagas o tu complexión y  peso influirán en la duración de los ejercicios que haga para quemar las calorías que consumiste. A modo de orientación si te has parado en Mc Donalds y has pedido una hamburguesa doble con queso, eso de aporta 490 calorías, sí además te tomas una lata de refresco de tienes que sumar 150 calorías  más que eso equivale más o menos a 70 minutos de bicicleta y cuando acabes todo sudado, 40 minutos más paseando al perro leer el artículo completo

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